Der Grundgedanke der Verhaltenstherapie ist, dass menschliches Verhalten durch erlernte Erfahrungen und Umweltfaktoren beeinflusst wird und dass psychische Probleme oft durch ungesunde oder unangemessene Verhaltensmuster entstehen. Die Verhaltenstherapie zielt darauf ab, diese ungesunden Verhaltensweisen zu erkennen, zu verstehen und durch gesündere, konstruktivere Verhaltensweisen zu ersetzen.
Klassische Verhaltens-therapie
Klassische Verhaltenstherapie ist besonders für die Therapie von Phobien geeignet.
Leiden sie z.B. unter Platzangst oder Flugangst, kann dies die richtige Therapieform für Sie sein.
In für Sie individuell angepassten Sitzungen arbeiten wir daran, Sie Schritt für Schritt von Ihrer Angst zu befreien.
Kognitive Verhaltens-therapie
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine praxisorientierte Therapie, die Menschen hilft, negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern.
Sie eignet sich vor allem für die Therapie von Angststörungen, Depressionen, Stress und Sucht, aber auch vielen anderen psychischen Erkrankungen.
In der KVT lernen Patienten, ihre Gedanken zu hinterfragen und durch gesündere, realistischere Denkmuster zu ersetzen, um ihre Lebensqualität zu verbessern. Die Therapie ist zielgerichtet, strukturiert und ermöglicht es den Patienten, auch nach der Behandlung selbstständig mit Herausforderungen umzugehen.
Entspannungs-verfahren.
Ob Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation – Entspannungsverfahren wirken sich sowohl eingebettet in eine Therapie aber auch solo positiv auf Ihre Psyche aus.
